Sobre A. J. Rosas

Durante años, la noche fue mi enemiga. No importaba qué tan cansado estuviera: en cuanto apagaba la luz, mi mente decidía encenderse por completo. Pasé muchas madrugadas dando vueltas, frustrado, convencido de que había algo roto en mí. Hasta que un día dejé de pelear y empecé a escuchar.

Ese fue el origen de este libro. No soy médico ni terapeuta. Soy alguien que vivió el insomnio desde adentro y encontró, paso a paso, un camino de regreso al descanso. Empecé a estudiar técnicas de respiración, a observar mis pensamientos sin juzgarlos, a crear pequeñas rutinas que me ayudaran a cerrar el día con calma. Y descubrí que el sueño no se fuerza: se invita.

Hoy escribo para tender una mano a quienes aún están en esa lucha nocturna. Mi único objetivo es que este libro sea para ti lo que a mí me hicieron falta en esas noches largas: una voz amiga que te recuerde que no estás solo, que no estás roto, y que la calma aún puede volver a ser hogar.

— A. J. Rosas